■ 先ず最初 問題点を 確かめる …【①課題 問題対処 ■ 認知 信頼 】無理解18- □

【①課題 問題対処 ■ 認知 信頼 】無理解18- □
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今回の問題は メンタルだけではなく
■現実 ■が 大きく関わっている問題だから 適切な対処をしないと 二次的な問題を派生させてしまうので 放置したままでは済まされない。
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★問題対処…に於いて 大事な事は 問題点の正しい認知・確認・認識だと云える。
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その把握…と それに対しての 正しい認知と対処が 肝心なポイントになる。
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ひとりで考えると 気が重くなってくるが 当面 自分自身の メンタルケアは…俺自身のケースで観( 診 )れば…
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↓のように整理して 良いのだろうと思う。



■対処法 マニュアル( 俺の場合 )■■■■
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↓□1.セルフケア
↓□2.グループケア
↓□3.ソーシャルケ
↓□4.パブリックケア
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□1.セルフ・ケア
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a.■ 感情コントロール
  気分転換
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・日光浴
・深呼吸
・マインドフルネス・祈り・瞑想
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・寝る・入浴・好きなものを食べる・
・( …おとといのように…)【 独りカラオケ 】
・ …などなど
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・散歩・プール・ヨガ・ストレッチなど
<適度・適量・適質…の>
・ … 有酸素運動をする。
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( …心・気分・感情を 落ち着かせながら… )
・ 日記に書いて考えを整理する。


b.■ 身体のケア。
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・持病対応。歯医者⇒入れ歯の修理・改善
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C.■ 環境…確認・管理・改善。
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・部屋の片付け
・大事なもの( 生活必需品 )の片付け・チェック
 <道具・重要書類・日常消耗品>など
・身だしなみ

・その他
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□2.グループ・ケア
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a.■ ミーティングでの吐き出し。
b.■ 仲間に吐き出し。
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( … C. ■ スポンサーとの相談。… )
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□3.ソーシャル・ケア
 < 医療支援者(プロ)への相談・支援依頼 >
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a.■ スポンサーとの相談。
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b.■ 病院スタッフ⇒デイケアケースワーカー
…などとの相談。
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C.■ 主治医問診…での 症状開示。 専門家の・<専門的な アドバイス>を 受ける。
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□4.パブリック・ケア
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・ 役所・保護課担当者への報連相
  <報連相⇒報告・連絡・相談>
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現実的な流れとしては 1~ ⇒4になるのだと
思う。
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早急に 尚且つ 落ち着いて…対処法を検討・シュミレーションしていきたい。
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★問題対処…に於いて 大事な事は 問題点の正しい認知・確認・認識だと云える。
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課題⇒【 SST・問題対処 】認知・認識・判断・行動の…柔軟性…。
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※ニュース感想

確認 ■ 事実確認は 案外難しいという事を 国会の 安倍麻生・佐川・柳瀬など 議員やら官僚たちの茶番劇で見せつけられ…
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報道メディアなどの 偏向・扇動・刷り込み・洗脳・【 印象操作 】【 ラベル張り 】などのやり方が観えてくると…
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先ずは この犯人特定・逮捕自体には 社会状況てきに 権力やら利権の裏事情が絡んではいないか?などを 確認したくなってきたりもする。
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そんな風に 不信感が基盤になる社会は ひとの脳みそ・魂・心に対して 目に見えない大きな負担をかけて 社会をストレス化してゆくように診える。
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女児殺害 近所の23歳男を逮捕
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&from=diary&id=5110745

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